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ついに本日2019年3月30日、
\nサンパール荒川にて11時より開演します。<\/p>\n
クラシック、ポップス、ジャズと様々な曲を弾く方がいるうえ、
\n入場無料！
\n聴き放題、見放題です。
\nお時間のある方はぜひ♪<\/p>\n
・・・とお外向きの事を書きつつ、私は仕事で行けません；；
\nなのでせめて、私がいつもしている緊張対処法を書いて、
\n千秋楽へのエールとさせていただきます。。<\/p>\n
\n肉体的緊張、精神的緊張が絡み合っていますが、
\nどちらでも重要なのが、『逸らす』ことです。<\/p>\n
\nまず精神的緊張。
\n緊張している時、頭は「緊張」という行為にメモリをたくさん使っています。
\nなので、「緊張」以外のメモリで埋めてしまいましょう。
\n具体的には自分の音・他人の音にかかわらず、よく聴く。<\/p>\n
その演奏の抑揚のつけ方、流れの持って行きかた。
\n「なんでそうしたんだろう」「この人は何を聴かせたいのだろう」・・・
\nたくさん考えます。
\n緊張を忘れると言いますか、「それはまあ、こっちに置いといて」という状態。<\/p>\n
\nそして肉体的緊張。
\nカイロなどで手を温める人が多いですが、手が温かくないことはいったん忘れましょう。<\/p>\n
まずアキレス腱やふくらはぎなどをよく伸ばします。
\n次に正座したまま仰向けになるなどして太ももを。
\nしこを踏むように股関節を緩めたら、体をひねって腰周りが動くようにします。
\n前後屈であばらと背骨をほぐし、腕を上にあげて肩甲骨をグリグリ動かして。
\n肩が動くようになったら初めて腕です。
\n肘から先をブラブラさせながら首のストレッチしたり。<\/p>\n
ピアノに触れる部分は手ですが、それは体の端っこの端っこ。<\/p>\n
とにかく、「手が冷えている」ことに意識が行くと、いくら外から熱を加えても温まりません。<\/p>\n
ならば身体を動かして、手以外に意識を向けましょう。
\n身体を動かせば、流れてくる血液の温度も上がります。
\n手以外に意識が行けば、手の血管も開き始めます。
\n他の方が弾く曲に合わせて体を動かしてみるのもよくやります。<\/p>\n
\nいろいろ挙げましたが、楽しいのが一番ですので、
\n緊張に負けず思いきり楽しんで演奏できることを、
\n職場よりお祈りいたしますm(。。 )m<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3,36],"tags":[],"class_list":["post-20520","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-3","category-36"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pia-no.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}