PH会のみなさま、こんにちは。
今年の秋定演2発目、角筈会場が終了しほっとしているところです。
関係者のみなさま大変おつかれさま＆ありがとうございました！
そして、来月のさいたま会場ご出演のみなさま〜心よりエールを送ります！

まだ秋の気候にすら慣れていないのに、冬がひたひたと近づいて参りました。近年、いちど風邪をひくと２週間くらい長引き大変なので、今年は積極予防に努めたい所存です。
そこで、みなさんの風邪予防や健康管理のお知恵を拝借出来ればと思い、日記書いています。
わたしの今年の対策は、、

1.マスクの着用
2.首、手首、足首の３首を冷やさない→マフラー・手袋・靴下の活用
3.睡眠をしっかりとる
4.タンパク質、生姜・ねぎを摂取し、身体を温める
5.甘酒を毎日飲む
といっところです。かなりの本気度です。

5は、去年若手メンバーさんにおしえていただきました！最近豆乳で割って毎朝飲んでいます。
あと、レモンがいいとおしえていただきましたが、まだやってなかったです。今日レモン買ってきます！

おススメの風邪予防や健康管理があれば、ぜひ教えてください。